2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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2151 kcal
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지방: 119.79g | 단백질: 68.41g | 탄수화물: 149.52g.
점심 식사: モンデリーズ・ジャパン キシリクリスタル, Жареный Миндаль с Медом, Грецкие Орехи, Сметана Домашняя, Морковь, Капуста Белокочанная, Свеклы, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: DHC マルチビタミン／ミネラル + Q10, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Грецкие Орехи, Морковь. 간식/기타: CO-OP サラダせんべい, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Игристое Вино. 더보기
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1559 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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