2014년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 7일:
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2926 kcal
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지방: 79.30g | 단백질: 68.36g | 탄수화물: 309.86g.
아침 식사: Banane, Master Crumble Multifrucht Müsli, Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Rote Paprika, Storck Riesen, Äpfel, Nimm2 Lachgummi, Dulano Hänchenbrust, Linessa Salami 1A, Wasa Mjölk, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Crefée Bärlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Panna Cotta, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Omnimax Kohlrouladen. 간식/기타: Weinbrand, Krombacher Pils (Flasche), Eierlikör. 더보기
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2542 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간 40 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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