2022년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
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2497 kcal
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지방: 110.97g | 단백질: 84.71g | 탄수화물: 293.40g.
아침 식사: Hortifruti Abacaxi, Boua Presunto, Sadia Mussarela, In Natura Tomate, Frimesa Queijo Cheddar, Tirolez Queijo Provolone, Pullman Pão Tradicional. 점심 식사: President Queijo Mussarela, Garoto Bombom Paçoca, La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Piraquê Leite Maltado, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Brownie . 저녁 식사: Mr. Brownie Brownie, Vapza Grão de Bico, Montana Arroz Branco. 간식/기타: Kibon Sorvete Napolitano. 더보기
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2203 kcal
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운동:
계단오르기 - 2 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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