kbrammer님의 저널, 2011년 04월 21일

Have been really good this week going to the gym, have been trying different machines, the intimidating ones!

다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 21일:

1483 kcal

지방: 25.26g | 단백질: 99.37g | 탄수화물: 171.84g. 아침 식사: Starbucks Americano, Starbucks Feta, Half and half, Banana. 점심 식사: Cottage Cheese, Clementine, Deli Turkey, Thomas Bagel. 저녁 식사: White Wine, Brussels Sprouts, Kellys Turkey and Lentils. 간식/기타: Special K Bar, fish oil. 더보기

1768 kcal

운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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I think it's good to try everything at the gym. I don't do the gym due to time constrains... but I do have a treadmill at home and I am on that every day along with doing some push-ups according to the web site 100pushups.

2011년 04월 21일 작성이: Matt55


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