2022년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 56.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
|
1704 kcal
|
지방: 81.35g | 단백질: 154.78g | 탄수화물: 66.13g.
아침 식사: Malzers Kraftklotz Eiweißbrot, Milbona Edamer, Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Calcium+D3, Olimp Creatine, Selam Kayseri Pastirma, Doppelherz Omega-3, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea. 점심 식사: Milbona High Protein Pudding Karamell, Olimp Anabolic Amino 9000, Malzers Kraftklotz Eiweißbrot, Milbona Edamer, Doppelherz Magnesium 400, EGETÜRK Sucuk. 저녁 식사: Olimp Anabolic Amino 9000, Kaufland Bio Vollkorn Penne Rigate, Ja! Remoulade, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft. 간식/기타: Planet Superfood Sports Recovery. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|