ara öğün kaşarlı lorlu tuzlu kek sadece şu bir dilimi aldım yeşil çayımın yanına
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
|
979 kcal
|
지방: 55.90g | 단백질: 53.79g | 탄수화물: 66.15g.
아침 식사: Sütaş Labne, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Portakal, Wasa Original, Kiraz Domates, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Şekersiz Çay, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Sucuklu Yumurta. 간식/기타: Protein Kek. 더보기
|
|
2052 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|