|
es geht langsam voran aber es geht. bin wieder bei 109 kg, das ist jetzt glaube das 4. Mal seit letztem Jahr Oktober. x.x ich hoffe das ist das letzte mal
|
109.6 kg
지금까지 감소한: 76.4 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
|
1105 kcal
|
지방: 55.32g | 단백질: 57.92g | 탄수화물: 89.93g.
아침 식사: miree Gorgonzola, Harry Protein Toast, Oatly Haferdrink Schokolade, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 점심 식사: Almighurt Typ Vanillekipferl, Kerrygold Butterkäse, Kaufland Puten Hacksteak, Wrapidoz Whole Wheat Tortilla Wrap, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|