|
السكر( الحفى فى الطعام ) اللى بيشتكى من سباب الوزن لازم تاخد بالك من جرامات السكر فى الطعام على البرنامج بحيث لا تتعدى 30 g طبعا مع بعد زياد النشاط وشرب الماء والصيام المتقطع ونفطر على اطعمه مؤشرها الجلاسيمى منخفض. النقطه دى تحديدا بتفرق جدا.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
|
1262 kcal
|
지방: 22.26g | 단백질: 102.54g | 탄수화물: 163.39g.
점심 식사: دهن حيوانى دهن بقرى, عصير البنجر الاحمر { الشمندر } عصير البنجر الاحمر { الشمندر }, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الحليب بنسبة 1% من الدسم, الجزر, الخس الأخضر, فشار بدون زيت فشار بدون زيت , بسله بسله مطبوخه, لحم الديك الرومي, بسمتي ارز بسمتي, موزة, يوسفي 1يوسفي. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|