Cornerfarmer님의 저널, 2022년 03월 2일

Guten Morgen, trotz Pizzaservice. Aber die Kellerwohnung herrichten Betten aufbauen und alles reinigen für zwei naja halbe Familien aus der Nähe Kiews hilft.

86.2 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg.    남은양: 11.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1201 kcal

지방: 32.20g | 단백질: 40.60g | 탄수화물: 182.85g.   아침 식사: Kaufland Salzstangen, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Ja! Dreikorn-Toastbrot, Grandessa Kirschmarmelade. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Petersilienkartoffeln. 더보기

2308 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기