2011년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 21일:
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784 kcal
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지방: 40.41g | 단백질: 79.56g | 탄수화물: 22.40g.
아침 식사: Swiss Cheese, coffee with milk, egg. 점심 식사: Chicken Breast. 저녁 식사: steak, pasta salad. 간식/기타: coffee with milk, dentine gum. 더보기
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2827 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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