2022년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 1일:
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2992 kcal
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지방: 113.16g | 단백질: 289.84g | 탄수화물: 191.41g.
아침 식사: Roasted Salted Peanuts, Biltong, SPAR Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Corn Flakes, Bananas , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, USN Whey Protein. 저녁 식사: Simba Salted Peanuts, Woolworths Lean Pork Mince. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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