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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 1일:
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1181 kcal
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지방: 45.23g | 단백질: 39.22g | 탄수화물: 151.30g.
아침 식사: Granulated Sugar , Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Wheat Bisks, Semi-Skimmed Milk, Granulated Sugar , Nescafe Gold Blend. 점심 식사: Fresh Ham, Hovis Wholemeal Bread. 간식/기타: Plain Pancakes , Cadbury Twirl Bites. 더보기
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2643 kcal
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운동:
파워 워킹 - 30 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 스쿼트 - 1 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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