2022년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 1일:
|
3238 kcal
|
지방: 86.27g | 단백질: 203.00g | 탄수화물: 412.57g.
아침 식사: Banana, Zucchero, Lavazza Caffè, Miele, Fiocchi d'Avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Zucchero, Lavazza Caffè, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Pasta al Forno. 저녁 식사: Conad Farina 00, Pane Comune, Succo di Limone, Bonduelle Misticanza, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Nocciobisk, Zucchero, Lavazza Caffè, Kiwi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
|
|
2203 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 42 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|