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3/1（二）早餐： 藍莓牛奶 起司蛋土司 今天去打了疫苗第三劑， 希望副作用能輕微一些（覺得怕
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 1일:
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1789 kcal
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지방: 74.47g | 단백질: 106.67g | 탄수화물: 177.68g.
아침 식사: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 安佳 較低脂乳酪, 雪印 脂肪抹醬, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 煎雞蛋, 全聯 吐司. 점심 식사: 南瓜子, 家樂福 鮮乳原味優格, 水梨, 蘋果（去皮）. 저녁 식사: 雞大腿肉, 好侍 佛蒙特咖哩塊, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯. 더보기
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