|
2月份勉強維持在2000大卡一天…最終略胖兩斤，新的一個月要努力控制回來！
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 1일:
|
1873 kcal
|
지방: 39.95g | 단백질: 73.66g | 탄수화물: 284.02g.
아침 식사: Almond breeze 無糖杏仁飲, 甜豆, 雞胸肉, 快樂牛 乾酪切片, Costco 希臘優格, 吐司, 鴻喜菇, 甜椒. 점심 식사: 全家 佛跳牆, 白飯. 저녁 식사: 湯, 白飯. 간식/기타: Costco 蒜香奶油風味蝦餅, 啤酒, 21風味館 冬瓜檸檬凍飲, Costco 香草籽杯子蛋糕, 布朗尼. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|