2022년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 28일:
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1363 kcal
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지방: 22.73g | 단백질: 97.27g | 탄수화물: 200.88g.
아침 식사: Integralmedica Whey Protein Isolate. 점심 식사: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada. 저녁 식사: Morangos Congelados, Banana Nanica, Integralmedica Whey Protein Isolate. 간식/기타: Maçãs Gala, Visconti Pão de Forma Integral, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Tirolez Manteiga sem Sal. 더보기
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안정된 체중
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