2014년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 5일:
|
3488 kcal
|
지방: 106.10g | 단백질: 189.76g | 탄수화물: 434.35g.
아침 식사: Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Vanilla. 점심 식사: Ja! Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Hacksteak. 저녁 식사: Dulano Delikatess Lachsschinken, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Lidl Weizenbrötchen. 간식/기타: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|