2022년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 28일:
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1035 kcal
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지방: 40.57g | 단백질: 40.74g | 탄수화물: 127.70g.
아침 식사: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. 점심 식사: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Eti Karam Sticks Bitter. 더보기
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2110 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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