|
Bueno y voy variando de peso entre 55 y 56...
|
56 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 5일:
|
1205 kcal
|
지방: 51.89g | 단백질: 73.56g | 탄수화물: 109.95g.
아침 식사: Kiwi, Mercadona Copos de Avena, Café con Leche Semi Descremada. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Hummus, Wasa Fibra. 저녁 식사: Cadí Queso Light, Carrefour Ensalada Vital, Old el Paso Tortillas Mexicanas de Trigo, Hacendado Sofrito de Calabacin y Cebolla, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Carrefour Yogur Griego Natural, Mandarinas. 더보기
|
|
1835 kcal
|
운동:
운동 기계 (빠른속도) - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
 댓글
Ánimo que cuando menos te lo esperes pegas el bajonazo!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|