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Катёнагг
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2022년 02월 28일
Катёнагг님의 저널, 2022년 02월 28일
Катёнагг 님의 프로필
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2022년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.5 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
9.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 28일:
1114 kcal
지방: 51.48g | 단백질: 77.30g | 탄수화물: 80.87g.
아침 식사:
Омлет с Молоком.
점심 식사:
Тефтели курино-свиные, Макфа Макароны Отварные.
저녁 식사:
Жареное Яйцо, Тефтели курино-свиные.
간식/기타:
Село Зеленое Простокваша Мечниковская Термостатная, Город Сад Печёная Свекла и Морковь.
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2301 kcal
운동:
출근 - 8 시간, 청소 - 10 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.1 kg 감소하기
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