2022년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 28일:
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2307 kcal
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지방: 89.65g | 단백질: 114.84g | 탄수화물: 269.18g.
아침 식사: Costco 黑莓奇亞籽果醬, 禾香 原味優格, zespri 綠奇異果, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 점심 식사: 花生醬, 蘋果, 池上便當 招牌便當. 저녁 식사: 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 農心 (NONG SHIM) 辛辣白菜風味拉麵, 炒高麗菜, 金針菇. 간식/기타: 光泉 全脂鮮乳, 歐維氏 70%黑巧克力, 紅豆湯. 더보기
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안정된 체중
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