2022년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 26일:
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616 kcal
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지방: 36.49g | 단백질: 52.01g | 탄수화물: 21.75g.
아침 식사: Mevsim Salata, Ceviz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Mevsim Salata, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 간식/기타: Badem, Nescafe Sütlü Köpüklü. 더보기
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2076 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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