2022년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 26일:
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1318 kcal
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지방: 49.29g | 단백질: 75.48g | 탄수화물: 141.10g.
아침 식사: Achillea Frutto Puro - Mirtillo, NaturaSí Fette Biscottate Semintegrali senza Sale , Tè Verde. 점심 식사: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Polpa di Pomodoro, Cipolle, Prosciutto Crudo, Uovo. 저녁 식사: Fragole, Rucola , Pane Integrale, Salmone Norvegese Affumicato. 간식/기타: Castagne Bollite, Coop Cetriolini, Zaini Cioccolato 100% Dark. 더보기
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2690 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 1 시간, 서있기 - 30 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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