2022년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 25일:
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1008 kcal
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지방: 28.83g | 단백질: 92.69g | 탄수화물: 101.04g.
아침 식사: Pêra Portuguesa, Integralmedica Whey Protein Isolate. 점심 식사: Quinoa Cozida, Tomates, Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. 저녁 식사: Quinoa Cozida, Quiabo Cozido, Ovo. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica Whey Protein Isolate, Vigor Coalhada, Tâmara, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Hortifruti Goiaba Vermelha. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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