2011년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 20일:
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1778 kcal
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지방: 55.21g | 단백질: 91.74g | 탄수화물: 225.88g.
아침 식사: land o lakes butter, milk, oatmeal, walnuts. 점심 식사: broccoli, grilled chicken, white rice. 저녁 식사: borden american cheese slice, miracle whip, 98 % fat free bologna, cheddar goldfish, wheat bread. 간식/기타: cinnamon chex, borden american cheese slice, Egg, dannon plain yougurt, Corn Tortillas, pace picante, banana, skippy natural honey peanut butter. 더보기
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2205 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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