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Multigirl80
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2022년 02월 25일
Multigirl80님의 저널, 2022년 02월 25일
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2022년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.5 kg
지금까지 감소한:
8.1 kg
.
남은양:
7.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 25일:
1046 kcal
지방: 27.55g | 단백질: 77.16g | 탄수화물: 103.79g.
아침 식사:
Eierlikör, Vitalis Balance Shake Schoko.
점심 식사:
Formmed Vital-Shake Banane.
저녁 식사:
Himbeersaft, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, REWE Bio Roggenvollkornbrot.
간식/기타:
Ritter Sport Pfefferminz.
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2387 kcal
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 물 에어로빅 - 45 분.
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안정된 체중
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