2022년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
134.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
|
916 kcal
|
지방: 41.90g | 단백질: 62.42g | 탄수화물: 66.18g.
아침 식사: Kahvi, Pirkka Kookoskerma, Pakkasmarja Puolukka, Salliselta Psyllium. 점심 식사: Freshona Coctailkurkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Valio Aurajuusto. 저녁 식사: Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu), Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini. 간식/기타: Mandariini, Swedish Protein Deli Viljaton Juustokeksi, Porkkanat. 더보기
|
|
3376 kcal
|
운동:
요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|