necmiye12님의 저널, 2022년 02월 25일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 25일:
832 kcal 지방: 38.95g | 단백질: 31.06g | 탄수화물: 92.76g.   아침 식사: Ceviz, Gürsüt Çoban Peyniri, Namet Hindi Füme, İçim Labne, Wasa Original, Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Kiraz Domates. 점심 식사: Hurma, Tahin Pekmez, Ceviz, Yulaf lapası (Muzlu tarçınlı). 간식/기타: Yeşil Çay, Coco star. 더보기
1435 kcal 운동: 하이킹 - 15 분, 휴식 - 15 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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