2022년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
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2716 kcal
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지방: 69.77g | 단백질: 202.17g | 탄수화물: 326.47g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Hellmann's Maionese Limão, Xandô Queijo Minas Frescal, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Palmito, Feijão Carioca Cozido, Alface, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Tomates, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Alface, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Maçãs Gala, Mamão Formosa, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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