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Doel -1kg, Deadline 2 weken. let's GO!
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83 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
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2261 kcal
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지방: 37.22g | 단백질: 144.91g | 탄수화물: 334.49g.
아침 식사: Hummus, Carrefour Discount Rijstwafel. 점심 식사: Meergranenbrood, Materne Aardbeien Confituur. 저녁 식사: Hummus, Boni Wraps, Boni Arachide Olie, Boni Volkoren Spaghetti, Uien, Boni Poireaux, Rode Paprika, Boni Passata, Carrefour Kipfilet. 간식/기타: Colruyt Everyday Vanille Ijs, Cécémel Chocomelk. 더보기
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2783 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 9 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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