2014년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 3일:
|
1294 kcal
|
지방: 63.60g | 단백질: 50.66g | 탄수화물: 132.06g.
아침 식사: Prepare, Maredsous Light 7%, Gemengd Volkoren Brood. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Kiwi, Délifin Kalkoenworst, Tonijn Salade, Gemengd Volkoren Brood. 저녁 식사: Gemengd Gehakt, Iglo Spinazie met Boursin, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Kellogg's Special K Biscuit Moments. 더보기
|
|
2723 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|