2014년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 3일:
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1812 kcal
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지방: 67.45g | 단백질: 97.45g | 탄수화물: 197.54g.
아침 식사: Aldi Multivitaminsaft, TiP Brie, Schwarzwälder Schinken, Aldi Brötchen. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Kartoffelsuppe, Möhren, Penne, Rindergulasch. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Linessa Mozzarella Light. 간식/기타: Dr. Oetker Brownie Blechkuchen, RUF Zitronen Muffins. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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