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0.3
4.3
어제 래쉬 올라와 잡곡밥탄수 150g 보충 했음
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67.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
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1368 kcal
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지방: 99.80g | 단백질: 46.20g | 탄수화물: 92.42g.
아침 식사: Nutiva MCT Oil, 엘르앤비르 고메버터, 허쉬 무가당 코코아가루. 점심 식사: Lindt 엑설런스 다크 85% (25g), 커클랜드 피칸, Bob's Red Mill 아몬드가루, 엘르앤비르 고메버터, NOW 에리스리톨, 달걀, 상추, 잡곡밥. 저녁 식사: 버터새우, 파프리카. 간식/기타: 오틀리 오틀리 바리스타 에디션, 에스프레소 커피. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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