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Qué opinan? Mido 1,73 y tengo 21 años
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 댓글
depende el nivel de actividad, tenes bastante altura, anda probando y viendo, lo que si menos de 1500 no bajes. igual como decimos siempre nutricionista es lo ideal si es posible
2022년 02월 23일 작성이: LucasOscar
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Yo te recomendaría consumir entre 1800 a 1900 cal para poder bajar de peso y que no te afecte en tu energía diaria. Porque si consumía muy pocas calorías no vas a tener ganas de hacer ninguna actividad. Obvio si agregas algún tipo de ejercicio físico como caminatas o pesas para acelerar el proceso, pero también cambiaría la cantidad de calorías que debes consumir, espero te ayude<3
2022년 03월 24일 작성이: Thomy.nasty
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