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Lange wars ruhig um mich, jetzt melde ich mich zurück! Direkt mit einem Power Rezept. Ich präsentiere voller Stolz: mein erster high protein Vöner! Super sättigend, super easy, super lecker. <3
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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1542 kcal
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지방: 58.05g | 단백질: 145.32g | 탄수화물: 100.46g.
아침 식사: Maxi Nutrition Whey Protein Pro Vanille, Kaffee, Ja! Zarte Haferflocken, DM Bio Erdnussmus, REWE Bio Chia Samen, GutBio Mandel Drink Ungesüßt, Got7 Caramel Sauce, Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, Qnt Whey Protein Salted Caramel. 점심 식사: DM Protein Linsen Chips. 저녁 식사: Ja! Magerquark, Ja! Backpulver, Got7 Classic Protein Neutral Flavor, REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, Ja! Reines Rapsöl, REWE Beste Wahl Soja Sauce, REWE Bio Tofu Natur. 더보기
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 댓글
Teig: 35g Dinkelmehl hell 30g Proteinpulver geschmacksneutral (Got7, Mehrkomponentenpulver - das ist wichtig!) 5g Backpulver Prise Salz 40g Magerquark 10ml Wasser. Vöner Stücke: 200g Tofu in dünne Scheiben schneiden/reiben, goldbraun anbraten und mit Sojasauce, Salz, Pfeffer und like chicken Gewürzmischung würzen. ♡
2022년 02월 23일 작성이: norali.xx
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Danke fürs Rezept, wird bald ausprobiert 🍀🌺🍀
2022년 02월 24일 작성이: evamartina
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Gern! Den Teig beim Handgroß ausrollen immer wieder bemehlen, klebt sonst! Dann in der Pfanne ausbacken :) Und denk dran, es muss ein Mehrkomponentenpulver sein! Mit reinem Whey wird das nüx!
2022년 02월 24일 작성이: norali.xx
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Danke für den Tipp, wollte grad bei Got7 kaufen, ausverkauft 😱, hast du ne Alternative für mich?
2022년 02월 25일 작성이: evamartina
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Warte bis morgen! Da gibt's n Restock und direkt ne fette Rabatt Aktion! 20% plus nochmal 10 mit dem Rabattcode MAGGY oder BIENE :)
2022년 02월 25일 작성이: norali.xx
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2022년 02월 27일 작성이: evamartina
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