2022년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
|
2896 kcal
|
지방: 103.43g | 단백질: 119.61g | 탄수화물: 375.44g.
아침 식사: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Leão Fuze Ice Tea Pêssego Zero, Hard-Boiled Egg , Apple Banana, Café Brasileiro Café. 점심 식사: Green People Suco de Melancia, Arcor Bala de Mel, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Garoto Talento Amêndoas e Passas, Quero Feijão Carioca , Swift Panqueca de Carne, Prato Fino Arroz Branco. 저녁 식사: Garoto Talento Avelãs, Nestlé Passatempo Chocolate, Tostines Maçã e Canela. 간식/기타: Pão de Açúcar Bolo Floresta Negra, Domino's Pizza Pizza Calabresa Média Massa Tradicional, Club Social Integral. 더보기
|
|
2040 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|