|
Heute nach langer Zeit und Gewicht gehalten wieder eingestiegen und fange an zu protokollieren. Jetzt gehe ich die letzten gewünschten 4 kg an. 🍀
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
|
789 kcal
|
지방: 33.83g | 단백질: 40.69g | 탄수화물: 83.58g.
점심 식사: Spiegelei, Vollkornbrot, Bioland Bio Vollkornbrot, Salz, Schwarzer Pfeffer, Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Limettensaft, Aldi Avocado. 저녁 식사: Olivenöl, Kühne Enjoy Balsamico Vinaigrette , Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ja! Saure Sahne 10% Fett, Magerquark, Pellkartoffeln, Rote Zwiebeln, Maredo Zwiebeln, Räucherlachs. 더보기
|
|