2022년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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2116 kcal
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지방: 50.75g | 단백질: 115.08g | 탄수화물: 306.38g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Président Queijo Mussarela, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Banana Nanica, Laranjas, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Refogada, Qualimax Purê de Batatas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Banana Nanica, Banana, Nutrigold Granola, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia. 더보기
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2261 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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jakymaravilhosa2022님의 체중기록
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