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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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1665 kcal
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지방: 48.80g | 단백질: 116.30g | 탄수화물: 193.61g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Good Day Coolin' Coffee, Kue Panada, Frisian Flag Kental Manis, Roti. 점심 식사: Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kubis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. 간식/기타: Cimory Squeeze Yogurt Honey, Buah Naga. 더보기
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1863 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스파 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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chase your goals 🏋️님의 체중기록
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