2022년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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1701 kcal
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지방: 70.03g | 단백질: 98.42g | 탄수화물: 169.53g.
아침 식사: Яшкино Печенье Овсяное, Кубаночка Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь. 점심 식사: Яшкино Печенье Овсяное, Bounty Bounty, Банан, Гороховое Пюре, Магнолия Котлета Куриная Пожарская. 저녁 식사: Челны Хлеб Хлеб Серый, Куриное Филе на Гриле. 간식/기타: Окей Пастила. 더보기
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2238 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 50 분, 버피테스트 - 7 분, 샤워 - 20 분, 타원형 트레이너 - 46 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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