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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
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1602 kcal
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지방: 52.36g | 단백질: 99.16g | 탄수화물: 194.29g.
아침 식사: Tonadita Queso Untable Patagonia, Té (Infusión), Pan Integral. 점심 식사: Calabaza Asada, Aceite de Girasol, Tomates Cherry, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). 저녁 식사: Molto Arvejas, Arroz Blanco Crudo, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Cebollas, Tomates, Huevo. 간식/기타: Banana, La Virginia Café en Saquitos (5g), SanCor Queso Cremoso Sancor, Pan Integral. 더보기
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1977 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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