aweu님의 저널, 2022년 02월 23일

Mau tanya, kalo olahraga lompat tali/skipping minimal sehari berapa ya?

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1158 kcal

지방: 45.31g | 단백질: 58.35g | 탄수화물: 130.07g. 아침 식사: Prochiz Keju Slice, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng. 저녁 식사: Es Teh, Telur Rebus, Tahu, Kepiting, Mie, Bakwan. 더보기

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cardio sehari maksimal 30menit ya kak... sesanggupnya kaka mau berapa menit atau berapa jumps.

2022년 02월 22일 작성이: salonpashott

Ohh gituu, baikk makasih banyakk kakk^^

2022년 02월 22일 작성이: aweu

5min cukup kok

2022년 02월 22일 작성이: ayasnurdina


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