2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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35.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
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785 kcal
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지방: 25.32g | 단백질: 25.75g | 탄수화물: 112.53g.
아침 식사: Apel. 점심 식사: Telur, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur, Nasi Putih. 간식/기타: Mayora Superstar Triple Chocolate, Oishi Sponge Crunch Coklat, Sunpride Banana, Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Kraft Milky Soft, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). 더보기
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1350 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 앉아있기 - 3 시간, 공부 - 1 시간 49 분, HIIT - 11 분, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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