2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
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2265 kcal
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지방: 76.03g | 단백질: 121.67g | 탄수화물: 282.04g.
아침 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Prezunic Pizza de Presunto, Champignon e Mussarela. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Açaí. 저녁 식사: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Tomates, Tapioca, Ovo Mexido. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Laranjas, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3922 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 13 시간 7 분, Dormir - 8 시간 26 분, Google Fit - 1 시간 57 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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