2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
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1623 kcal
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지방: 50.97g | 단백질: 39.86g | 탄수화물: 253.25g.
아침 식사: Weißbrot, Spiegelei ohne Fett, Harry Rosinen Stuten, Alsan Alsan-Bio, Honig. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Rote Paprika, Mais. 저녁 식사: K-Classic Kräuterquark mit Sahne, Bananen, Kaufland Zwiebelbrot, Zucchini, Henglein Frischer Blätterteig. 더보기
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2115 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 9 시간, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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