2014년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 1일:
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3580 kcal
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지방: 132.30g | 단백질: 130.17g | 탄수화물: 384.09g.
아침 식사: Salami, Pomidory, Mlekpol Ser Salami, Biedronka Bułka z Ziarnami. 점심 식사: Marwit Jednodniowy Sok Marchewkowy, Jabłka. 저녁 식사: Surówka z Białej Kapusty, Oliwa z Oliwek, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Ser Feta, Szpinak, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). 간식/기타: Pieczeń Wieprzowa, Margaryna, Bagietka, Krakuski Ciastka Maślane, Sprite Sprite, Martini, Winogrona. 더보기
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2401 kcal
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운동:
endo - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 5 시간, NIC NIE ROBIENIE - 17 시간 45 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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