2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
|
2015 kcal
|
지방: 65.36g | 단백질: 76.77g | 탄수화물: 283.86g.
아침 식사: Yeşil Yapraklı Marul, Kiraz Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. 점심 식사: Yayla Çorbası, Çavdar Ekmeği, Şehriyeli Pilav, Çiftlik Köfte. 저녁 식사: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Açma, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Ispanak Yemeği. 간식/기타: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Leblebi. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|