2014년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 1일:
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2580 kcal
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지방: 89.75g | 단백질: 65.83g | 탄수화물: 269.40g.
아침 식사: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Linessa Light Salami 1A, Popp Schinkensalat, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Crefée Bärlauch, Gut & Günstig Roggenbrötchen. 점심 식사: Knorr Bauernfrühstück. 간식/기타: Frischkäse Dip, Karotten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Salatgurke, Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Haribo Phantasia, Wodka, Beck's Bier (330 ml), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Äpfel. 더보기
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3637 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, S - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 17 분, 가사 - 1 시간 30 분, 스쿼시 또는 핸드볼 - 1 시간 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 23 분. 더보기
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안정된 체중
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