2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
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1498 kcal
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지방: 65.09g | 단백질: 77.89g | 탄수화물: 158.78g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 水煮蛋, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco 冷凍三種綜合莓, Costco 奇亞籽. 저녁 식사: Lindt 99%巧克力, 橘子, 烏魚子, 牛頭牌 沙茶醬, 芹菜, 芭樂. 간식/기타: 芭樂, Costco 大麥若葉, 烤地瓜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. 더보기
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507 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 8 분, Apple Health - 22 시간 52 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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