geraldinebester1611님의 저널, 2022년 02월 21일

Sukkel om daai laaste 6kg te verloor😭

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
888 kcal 지방: 28.45g | 단백질: 45.33g | 탄수화물: 113.51g.   아침 식사: Coffee with Skim Milk, Plums . 점심 식사: Lettuce, Prawns, Coffee with Skim Milk, Cream Cheese (Low Fat) , SPAR White Wrap, Carb Smart Sweet Chilli Sauce, Cheddar Cheese , Tomatoes. 저녁 식사: Beef Stew Meat, Beef or Meat Gravy, Penne, Carrots , Potato, Green Tea. 더보기
1909 kcal 운동: 런닝머신 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간   15 분. 더보기

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